1、严重脱发:5分
2、情绪低落,经常对着窗外发呆:3分
3、记忆力下降,经常丢三落四:10分
4、害怕进办公室,对工作感到厌倦:5分
5、不愿面对同事和上司,有独处的渴望:5分
6、工作效率下降,已引起上司的不满:5分
7、工作1小时后,就出现倦怠、胸闷、气短等不适感:10分
8、工作状态差,经常无故生气,但无法发泄:5分
9、食欲下降:5分
10、盼望早早地逃离办公室,回家躺在床上休息:5分
11、 对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望宁静:5分
12、对朋友聚会,不再像以往那样热衷,有种强打精神、勉强应酬的感觉:2分
13、晚上经常睡不着觉,即使睡了,质量也差,经常做梦:10分
14、体重减轻:10分
15、免疫力下降,经常感冒:10分
16、性欲减退:10分
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积分
“是”则计分 “否”则不计分
总分>30 健康警告
总分>50 反思生活方式:是否规律,劳逸结合,饮食是否合理等
总分>80 咨询医生、需要马上采取相应的运动加营养的措施 |